Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
107.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 94.05g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Начинка для блинов (курица, сыр, лук), Блины на молоке, Начинка для блинов (курица, сыр, лук), Блины на молоке, Блины на молоке, Начинка для блинов (курица, сыр, лук). Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Рыбный суп (горбуша), Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Dinner: Олег Сирота Сыр Истринский, Сахар, Американо. Snacks/Other: Heinz Соус Сладкий Чили, Котлеты куриные с сыром на пару, Рис Отварной. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|