Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2188 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 168.42g | Carbs: 169.03g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Миндаль Миндаль, Moon Кокосовое Масло, Naturalno Изюм Малаяр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Курага, Чернослив, Natura Сыр Сливочный 45%, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Лаваш Армянский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Weider Gold Whey Milk Chocolate Flavour, Юрма Филе из Мяса Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Алексеевский Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|