Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 161.45g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Голубика, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Коломенское Творог 2%, Ёбатон Казеиновый Протеин. Lunch: Дикси Груша Конференц, Мираторг Рататуй, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Ашан Лук-Порей, Куриные Грудки. Dinner: Болгарский Перец, Голден Яблоко , Нектарин, Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, ВкусВилл Мясо Краба Салатное Варено-Мороженое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|