Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
830 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 51.43g | Carbs: 104.24g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка, Редис, Помидоры, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Зеленый Лук, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Dinner: Красные Помидоры, Редис, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Бублик, Американо, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Овсяное Печенье, Lavazza Кофе. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|