Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2107 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 152.62g | Carbs: 224.75g.
Breakfast: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Danke Сыр Тильзитер 45%, Вернер Карбонад Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Casali Банановое Суфле в Шоколаде. Lunch: Голден Яблоко . Dinner: Евроспар Арбуз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|