Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 138.75g | Carbs: 224.52g.
Breakfast: Смак Батон Молочный Нарезной, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Кунгурский Молоко 2,5%. Lunch: Молочная Речка Молочный Коктейль Вкус Банан, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Картофель Отварной, Кунгурский Сметана 10%, Куриная Печень, Яйцо Куриное, Соевый Соус. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Ладные Рожки, Минтай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Сметана 10%, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|