Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2396 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 85.11g | Carbs: 351.11g.
Breakfast: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Sämpylä, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Kiinankaali, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|