Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
109.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 109.72g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Sveza Сыр Творожный , Форель Слабосоленая, Лаваш. Lunch: Болгарский Перец, Чай с Молоком, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Dinner: Магнит Сыр Фета, Салат Овощной, Булгур (Вареный), Куриный Фарш. Snacks/Other: Ермолино Пирожное Ореховое в Шоколадной Глазури, Чай с Молоком, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Апельсин. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
|
AinaKrivun's Weight History
|