Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 107.56g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Антон Палыч Моцарелла, Белая Дача Рукола, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Яичный Белок, Лазенков Пшеничная Тортилья. Lunch: Перекресток Яблоко Красное, Наш Урбеч Кокосовый Урбеч, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сырники 9% творог, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Пшено в Пакетах, Мексиканская Смесь, Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Имбирь Маринованный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Сливки 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Удон, Сэн Сой Соевый Соус, Лед Эксперт Морковь Пальчиковая, Болгарский Перец, Лазенков Пшеничная Тортилья, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenfit999's Weight History
|