Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 79.71g | Carbs: 219.04g.
Breakfast: Фруате Йогурт Питьевой Клубника-Киви, Лента Лапша Удон с Курицей в Соусе Терияки . Lunch: Батон Нарезной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Колбаса Варено-Копченая, Компот из Сухофруктов, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. Dinner: KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Робин Сдобин Курица с Макаронами . Snacks/Other: Smart Formula Фруктовые Пастилки Яблоко-Клубника. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ралина Разяпова's Weight History
|