Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
125.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 112.45g | Carbs: 183.34g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Творог 9%. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Капустный Салат, Гороховый Суп. Dinner: Чай Несладкий, Viola Сыр Плавленый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Мистраль Гречка Зелёная Отварная. Snacks/Other: Чай Несладкий, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|