Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 102.41g | Carbs: 167.25g.
Breakfast: Сахар, SPAR Фундук Жаренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Греча с брокколи и филе (мой рецепт). Snacks/Other: Сметана 15%, Суп овощной (меню конструктор). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|