Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 151.31g | Carbs: 59.95g.
Breakfast: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Сливочный Домашний , Каравай Хлеб Цельнозерновой . Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Do4a Lab Мицелярный Казеин, Простоквашино Творожок Персик-Абрикос, Простоквашино Творог 5%, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис" . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|