Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2047 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 95.16g | Carbs: 270.85g.
Breakfast: Тверской Кондитер Зефир с Ароматом Ванили, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец. Lunch: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Orion Choco Pie Венский Торт, Конти Конфета Джек, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Пятерочка Виноград Тайфи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Мармеладная Сказка Мармелад Ассорти, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|