Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 95.24g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Маасдам. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Болгарский Перец, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Сырный Маг Творожный Сыр с Кедровым Орехом, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanna21118's Weight History
|