Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 119.19g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Яблочный пай без сахара. Lunch: ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Белая Дача Зелень, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Кускус (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры Черри, Яблочный пай без сахара, DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста, Оладьи тыквенные, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Nina Farina Тараллини, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|