Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1166 kcal
|
Fat: 102.11g | Prot: 42.64g | Carbs: 16.35g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 45%. Lunch: Yelli Закуска К Вину Wild Basil, Зеленая Линия Масло Гхи, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Шампиньоны Жареные, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ближние Горки Бекон для Жарки, Востряково Сало Белорусское. Dinner: Burenka Club Камамбер Бланш. Snacks/Other: Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Snaq Fabriq Coco Tropic. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Rowing - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олька-Пыха's Weight History
|