Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 79.80g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Дикси Нектарины, Сырная Долина Сыр Маасдам, Салат Айсберг, Табрис Индейка Филе на Гриле, Лаваш Тонкий. Lunch: Energy Diet Кофе, Цветная Капуста, Жизнь Март Индейка Гриль, Фаршированные Шампиньоны. Dinner: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Морковная Запеканка. Snacks/Other: Магнит Банан, Coffee Like Капучино (300мл), Smart Formula Протеиновый Батончик Какао. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иришкаспродуктового's Weight History
|