Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 106.75g | Carbs: 84.89g.
Breakfast: Prebio Sweet Подсластитеaль, Кофе, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Первый Вкус Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Куриная Грудка, Шампиньоны, Лук, Красная Цена Сливки 10%, Красная Цена Сметана 10%, Белебеевский Сыр Российский. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский 45%, Красная Цена Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Areshka74's Weight History
|