Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 45.15g | Carbs: 232.30g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Персиков, Пятерочка Хлеб Деревенский, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жизнь Март Мармелад Алатау, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Лимоном, Яшкино Вафли Голландские, Магнолия Беляш с Мясом, Фармстандарт Ферро Гематоген. Dinner: Хреновина, Чай с Лимоном и Сахаром, Жизнь Март Мармелад Алатау, Самокат Фрикадельки с Рисом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|