Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2227 kcal
|
Fat: 95.62g | Prot: 108.71g | Carbs: 211.42g.
Breakfast: Sunsweet Kuivatut Luumut, Foodin Chia-Siemen, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Merisuola, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Kara Kookoskerma, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Savukassler, Kotimaista Kuivattu Herne. Dinner: HK Naudan Jauheliha 10%, Barilla Täysjyväpasta, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. Snacks/Other: Valio Emmental Punaleima 30%, X-Tra Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Luumut, Mandariini, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|