Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
3465 kcal
|
Fat: 110.14g | Prot: 303.96g | Carbs: 272.73g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Творог 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3. Lunch: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Яблоко, Махеевъ Джем Абрикосовый, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Бахетле Студень по-Домашнему, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|