Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 114.35g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quero Maionese. Lunch: Tang Refresco em Pó, Lombinho de Porco, McCain Batata Tradicional, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Desfiado, Suflê de Cenoura. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar, Quero Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leandro Nictheroy's Weight History
|