Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
69 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1894 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 105.77g | Carbs: 214.68g.
Breakfast: Добрые Традиции Молоко , Пятерочка Грейпфрут, Мак, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Рисовая Мука, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Проспект Макароны Отварные, Капуста, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Благояр Куриная Грудка. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Проспект Макароны Отварные, Vicenta Паста Арахисовая, Альпен Гольд Молочный Шоколад (Солёный Арахис и Крекер), Благояр Куриная Грудка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Грецкие Орехи, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ANNA SKLYAR 09051998's Weight History
|