Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
126.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1758 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 127.78g | Carbs: 125.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Оливье без Майонеза, Мистраль Гречка Отварная, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Чай Несладкий, Макфа Вермишель Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|