Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2445 kcal
|
Fat: 95.76g | Prot: 97.50g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Вологжанка Молоко Топленое 4%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ВкусВилл Кешью в Йогуртовой Глазури, Вологжанка Молоко Топленое 4%, Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Суши Маркет Онигири с Лососем. Dinner: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Орехи Кешью, Дымов Ветчина из Индейки, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ponte Antico Вино Сухое Белое , Огурец (с Кожурой), Heinz Чесночный Соус Оригинальный, Ярославский Бройлер Котлеты Боярские. Snacks/Other: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|