Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 116.95g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Овощи гриль, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Грибы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Лук, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Гарнец Рисовая Мука, Беларусь Сыр Маасдам, ТМК Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|