Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
107.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 89.53g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Олег Сирота Сыр Истринский, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Рыбный суп (горбуша), Большая Кружка Сметана 10%. Dinner: Олег Сирота Сыр Истринский, Лента Хлеб Чиабатта на Закваске, Heinz Соус Сладкий Чили, Котлеты куриные с сыром на пару, Barilla Макароны Вареные . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|