Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 32.26g | Prot: 72.52g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сарепта Масло Горчичное, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Печень куриная с луком, Картошка Вареная. Dinner: Плов. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|