Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
111.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
2134 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 144.24g | Carbs: 202.03g.
Breakfast: Фисташки, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Село Зелёное Сливки 10%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Каравай Хлеб «Тостовый» Молочный Формовой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Консервы Горбуша, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Картофель, Лук. Dinner: Рот Фронт Карамель Мятная, Sula Леденцы, Bombbar Protein Cookie Черника, Bio Max Кефирный 2,5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|