Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1110 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 71.11g | Carbs: 123.40g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Йогурт Теос 2%, La Espanola Оливковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Новокаша Овсяная Каша с Бананом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Березовский Мясокомбинат Мясо для Запекания по-Венски с Пряностями, Рис, Rolnik Закуска Овощная Закарпатская. Snacks/Other: Морковь, Апельсины, Минская Марка Творог 2%, Яблоки, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|