Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1184 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 67.79g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Чай, Творожная Запеканка, Тавр Колбаса Куриная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Almette Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Капустные Котлеты. Dinner: Арбуз, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|