Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 110.15g | Carbs: 126.17g.
Breakfast: Яблочный пай без сахара, Простоквашино Сливки 10%, Окей Форель Подкопченная, Оладьи тыквенные. Lunch: La Tourangelle Масло Авокадо, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Кускус (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Салат овощной с зеленью. Dinner: Кедровые Орехи , Зеленая Линия Исландский Скир, Инжир, Пеко Ляпун Ржаной, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви. Snacks/Other: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Магнит Банан, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|