Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
111.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 85.86g | Carbs: 106.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, От Фермера Творог 9%, Кофе с Сахаром. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Dinner: Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander 1978's Weight History
|