Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1913 kcal
|
Fat: 110.68g | Prot: 106.23g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Ашан Киви, Вареное Яйцо, Щедрая Тыковка Семечки Тыквенные Очищенные Жареные Соленые, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Shamir Хумус Салоники, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Сельдерей, Стерлядь. Snacks/Other: Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.Aspr's Weight History
|