Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
3172 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 289.31g | Carbs: 258.30g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Коркунов Конфета, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Хлеб Зерновой, Магнолия Котлеты Пожарские, Помидоры, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|