Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 125.07g | Carbs: 162.70g.
Breakfast: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Окское Желток, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Голден Яблоко, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окское Яичный Белок, Пятерочка Апельсин, Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Помидоры, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Огурец (без Кожуры), Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Белок Яичный, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Сахар Тростниковый, Гороховая Каша. Dinner: Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Простой Йогурт, Кабачок, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|