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4 km de corrida na esteira, com um pouco de inclinação, depois alguns exercícios aleatórios como agachamento. Feliz humor renovado.
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53.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2023:
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939 kcal
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Fat: 18.90g | Prot: 44.44g | Carbs: 153.21g.
Breakfast: Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Lacta Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Pereira Feijão Preto. Dinner: Jabuticaba, Banana Prata, Hortifruti Morango, Danone Yopro Açaí com Banana. Snacks/Other: Doce de Leite, Hortifruti Melão Amarelo . more...
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1575 kcal
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Exercise:
Caminhada e corrida 3,6 kk - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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