Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
2085 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 73.48g | Carbs: 258.77g.
Breakfast: Mission Deli Тортилья, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Fish House Кета Филе-Ломтики, Масло Гхи, 4 Сезона Клюква Замороженная, Яичный Белок, Arla Сыр Natura Light 16%, Геркулес Геркулес Увелка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Андреевский Кондитерский Дом Трубочка Слоеная со Сливками, Nestle Nuts. Dinner: Вкусные Суши Запеченый Ролл с Угрем. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
742 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lawrusha177's Weight History
|