Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2015
|
74.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3707 kcal
|
Fat: 97.04g | Prot: 201.95g | Carbs: 505.55g.
Breakfast: Tesco Value Tropical Muesli, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Flora Light, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Dinner: Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Ser Mozzarella, Mięso z Piersi Kurczaka, Łowicz Sos Boloński, Sonko Kasza Gryczana, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Snacks/Other: Sernik Wiedeński, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Nestlé Corn Flakes, Olimp Gainerator, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sernik Wiedeński. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|