Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 76.82g | Carbs: 76.99g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Тавр Колбаса Куриная. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Almette Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Капустные Котлеты. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|