Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 113.83g | Carbs: 237.26g.
Breakfast: Absolute Nature Печенье со Злаковыми Хлопьями Молоком и Орехами, Деликатеска Сыр Молодой с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Хлебное Местечко Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семечками и Медом. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Хурма Королек, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Шарлотка Творожно-Овсяная. Snacks/Other: Absolute Nature Печенье со Злаковыми Хлопьями Молоком и Орехами, Королек, Окей Груша Форель, Инжир. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|