Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 131.69g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овощи гриль. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Лук, Куриное Филе, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, ТМК Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|