Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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76.7 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2023:
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989 kcal
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Fat: 26.10g | Prot: 67.01g | Carbs: 129.92g.
Breakfast: Banana da Terra, Café, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão Papaia, Ovo Frito, Natville Queijo Mussarela. Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Psyllium, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Itambé Iogurte Desnatado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Rafa.Santos27's Weight History
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