|
Вчера был сложный вечер, оочень хотелось жрать. Вот не есть, а прям жрать)) но я сдержалась. Не вышла за 1200кк и сегодня радуюсь результату 💃
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 97.83g | Carbs: 91.84g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Овсяноблин Лиса, Творог 5%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Жареное Филе Свинины, Лента Сыр Фермерский 45%, Пюре из Цветной Капусты, Салат Щетка, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке . Dinner: Сосиска, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|