Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 93.14g | Carbs: 85.92g.
Breakfast: Кофе, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Овсяноблин, Помидоры, Metro Chef Мангольд, Пекинская Капуста, Hochland Фетакса, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Hochland Фетакса, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|