Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2249 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 69.98g | Carbs: 320.65g.
Breakfast: Banaanit, Milbona Low Fat Jugurtti, Sämpylä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Pulla, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Ohrainen, Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|