|
1 hafta sonunda 😇
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 64.98g | Carbs: 178.87g.
Breakfast: Domatesler, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kısır. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Domatesler, Marul, Pirinç Pilavı, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Süt, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzeksz11's Weight History
|