Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2044 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 68.83g | Carbs: 254.18g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Кофе, President Сыр Творожный Сливочный, Гомельхлебпром Овсяные Хлопья Экстра 3, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Морковь по-Корейски, Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Огурец (с Кожурой), Чай, Ласковое Лето Сыр Плавленый. Snacks/Other: KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|