Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
71 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 92.20g | Carbs: 195.16g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Инжир, АО Тандер Виноград Кишмиш Белый, Самокат Ветчина из Индейки, Милград Творожный Сыр Классический, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Parmalat Молоко 3,5%, Royal Forest Гранола Ореховая. Lunch: Кускус (Вареный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Форель Запечённая . Dinner: Laplandia Fish Сыр, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Милград Творожный Сыр Классический, Хлебное Местечко Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семечками и Медом. Snacks/Other: Absolute Nature Печенье со Злаковыми Хлопьями Молоком и Орехами, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Хурма Королек. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|